수분 섭취와 식단 관리1 무더위 이기는 5가지 방법 올여름 무더위가 길고 더 더운 것 같습니다. 그래서 이 무더위를 이기는 5가지 방법에 대해 얘기하려고 합니다. 남은 여름 힘내세요. 실내 환기와 냉각 방법 실내 공기를 순환시키려면 창문을 열어보세요. 특히 아침과 저녁 시간대에 시원한 공기를 들여오는 것이 좋습니다. 선풍기를 사용하면 천장형이나 스탠드형 모두 효과적입니다. 선풍기를 창문 쪽으로 향하게 두면 외부의 시원한 공기를 더 잘 들여올 수 있습니다. 또한, 블라인드나 커튼으로 직사광선을 차단해 주세요. 남향 창문은 햇빛이 강하니 주의가 필요합니다. 그리고 얼음을 선풍기 앞에 두면 시원한 안개와 바람을 만들어 실내 온도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 자주 미지근한 물로 샤워를 하면 몸의 열을 식혀 시원함을 유지할 수 있습니다. 그리고 많이 움직.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
