맨발 걷기의 효과 (1) 썸네일형 리스트형 맨발 걷기의 효과와 실천 방법 맨발 걷기의 효과와 실천 방법은 자연 속에서 신발을 벗고 맨발로 걷는 활동을 의미합니다. 주로 흙, 잔디, 모래, 자갈 등을 밟으며 걷는 것을 말하며, 이 활동이 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 최근에는 '어싱(Earthing)'이라고 불리며 자연과 직접 접촉하는 행위가 주목받고 있습니다. 맨발 걷기의 주요 효과 스트레스 감소 및 심리적 안정자연 속에서 맨발로 걷는 것은 심리적 스트레스를 줄이고, 불안감을 완화하는 데 도움이 됩니다.자연과의 접촉이 뇌파를 안정시키고, 세로토닌 분비를 촉진해 기분이 좋아지는 효과가 있습니다.'어싱'의 개념에 따르면, 지구의 전자기장을 통해 몸의 전기를 중화해 스트레스를 줄이고 에너지를 균형 있게 해 준다고 알려져 있습니다... 이전 1 다음
